Здравствуйте!
Считается что красно-синяя подсветка лучше для томатов. Я тоже такой их подсвечиваю. Помидорки лучше поглощают этот спектр. Листья кажутся в таком свете чёрными. То есть поглощают такой световой поток полностью.

Но и белый интенсивный свет вполне себе подходит. Под ним лист глазом воспринимается как зелёный. Это значит, что зеленый и жёлтый диапазон не поглощается листьями и отражается. А красный и синий свет — лист из белого сам забирает.

Но по факту разница небольшая, лишь бы светло им было.
Я в основном свечу минимум 15 часов рассаду белыми светодиодными линейными лампами. Покупаю самые дешёвые в магазине Светофор. Они не нагреваются, вешаю прямо над рассадой. Не тянется и отлично растёт. :wave: